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Colesterol, factor de riesgo cardiovascular

La práctica de ejercicio, cuidar la alimentación y reducir la ingesta de grasas pueden ayudar a bajar los índices de colesterol sin recurrir a medicamentos.

El Colesterol es un tipo de grasa que existe en el organismo y que poseen todas las personas. De hecho dependen del colesterol para, entre otras cosas, poder fabricar la membrana de las células, para formar las sales biliares y para elaborar algunos tipos de hormonas tan importantes como son las hormonas sexuales y las hormonas glucocorticoides y mieneralocorticoides, que sirven para controlar la Tensión Arterial y para defenderse de las agresiones externas o internas, según informa la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN).

El Colesterol utiliza la corriente sanguínea para circular de uno tejidos a otros. Para movilizarse dentro de la sangre el Colesterol tiene que ir unido a un tipo de proteinas: unas llamadas HDL y otras conocidas como LDL.

Consecuencias de su elevación

El Colesterol unido a LDL, cuando supera ciertos límites, tiende a depositarse en la pared de las arterias formando un tipo de lesión conocida como "placa de ateroma" que con el tiempo dará lugar a una enfermedad conocida como Arterioesclerosis. La Arterioesclerosis altera las arterias que se vuelven más rígidas y estrechas y, consecuentemente, van disminuyendo el caudal de sangre que hacen llegar a los tejidos. Esta disminución de sangre supone que los órganos afectos reciben menos oxígeno, lo puede llegar a producir la muerte de las células afectadas.

Tratamiento

Las Sociedades Científicas han establecido unos niveles máximos de Colesterol Total, que engloba todo el colesterol de la sangre, y del Colesterol unido a LDL. Por encima de esos valores se hace necesaria la intervención médica para diagnosticar y tratar el problema. Ante estas situaciones de exceso de Colesterol, el médico estudiará cual es el origen de esta elevación; en ocasiones es un problema familiar, otras se debe a unos hábitos de alimentación incorrectos, también puede ser el acompañante de otras enfermedades como la obesidad, el hipotiroidismo o la diabetes mellitus tipo 2, etc.

Recuerde

Consejos contra el colesterol. Mantener un peso adecuado: habrá que perder peso si se sufre de obesidad o sobrepeso. Realizar un mínimo de ejercicio físico diario. Seguir unas normas de alimentación: disminuir el consumo global de grasas, muy elevado en España, fundamentalmente de grasas de origen animal.