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Cómo controlar el asma

9-V-08. Cada vez que damos un beso consumimos 12 calorías y movemos 36 músculos de nuestro rostro

Los expertos recomiendan a los asmáticos evitar las situaciones que generen estrés o ansiedad para ayudar a controlar la enfermedad

El asma es una enfermedad respiratoria crónica caracterizada por la obstrucción reversible de las vías aéreas, con inflamación de las mismas y aumento de su capacidad de respuesta a diversos estímulos (hiperreactividad bronquial). Ello determina episodios recurrentes de obstrucción bronquial de intensidad variable con tos, sibilancias, disnea y opresión torácica, que suele empeorar por la noche, advierten desde el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos.

Algunas medidas que pueden ayudar a controlar el asma son:

• Control ambiental: evitar el tabaquismo activo y pasivo, los irritantes inhalatorios, la contaminación, el aire frío, la humedad, etc.
• Evitar el uso de determinados fármacos (AINE, Betabloqueantes ...)
• Vacunación antigripal y antineumocócica en cuadros de asma moderado y severo.
• Aconsejar la actividad física, a excepción de momentos con inestabilidad del asma.
• Evitar situaciones que generen estrés y ansiedad.
• Medidas de prevención del reflujo gastroesofágico en los pacientes susceptibles.
• Exclusión de los individuos atópicos de aquellas actividades laborales con riesgo de sensibilización.
• Evitar tener animales domésticos en familias atópicas.
• Los niños asmáticos alérgicos a los ácaros del polvo doméstico pueden beneficiarse de vacaciones en altitudes superiores a los 1000 metros, dado que a partir de ese nivel los ácaros disminuyen. Los niños asmáticos alérgicos al polen se benefician habitualmente de vacaciones en la costa.

De interés

Ventajas de las alturas. Los niños asmáticos alérgicos a los ácaros del polvo doméstico pueden beneficiarse de vacaciones en altitudes superiores a los 1000 metros, dado que a partir de ese nivel los ácaros disminuyen. Los niños asmáticos alérgicos al polen se benefician habitualmente de vacaciones en la costa.