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Cómo mantener sana la boca

Existen una serie de pautas simples para reducir significativamente el desarrollo de caries, las enfermedades de las encías y otros problemas dentales.

Una de las cosas más importantes que uno puede hacer por sus dientes y encías es mantener una buena higiene bucal. Los dientes sanos no sólo dan un buen aspecto a las personas y les hacen sentirse bien, sino que les permiten hablar y comer apropiadamente. En definitiva, la buena salud bucal es un elemento muy importante para el bienestar general de cada uno.

Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado y el uso de hilo dental, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar, según informa la compañía Colgate en un informe.

Consejos de limpieza

Por eso, para evitar llevarse sorpresas desagradables en la visita al odontólogo, lo mejor es seguir unos simples consejos de limpieza bucal:

• Cepillarse en profundidad y usar hilo dental por lo menos dos veces al día.
• Llevar una dieta equilibrada y reducir las ingestas entre comidas.
• Utilizar productos dentales con flúor, inclusive la crema dental.
• Usar enjuagues bucales fluorados si el odontólogo lo indica

Cuidar a los más pequeños

También hay que procurar habituar a los más pequeños de la casa a adquirir unos hábitos saludables de limpieza bucal. Lo más recomendable es que los menores de 12 años beban abundante agua fluorada y, en cualquier caso, cuanto antes se inicien en el hábito del cepillado de dientes después de cada comida, mucho mejor.

Recuerda

Consejos. Usar hilo dental dos veces al día.

Niños. Deben adquirir los hábitos de limpieza bucal lo más temprano posible.