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Las mujeres y las enfermedades cardiacas

Dejar de fumar y mantener un peso equilibrado ayudan a reducir el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria.

Las enfermedades coronarias son la causa principal de muerte entre las mujeres. Aún así, son pocas las que toman constancia de ello e intentan poner remedio a una dolencia que ataca, especialmente, después de la menopausia. Este tipo de enfermedades, si no se tratan de manera adecuada o si no se detectan a tiempo pueden derivar en ataques cardiacos y fallos del corazón.

Una serie de consejos sencillos pueden ayudar a las mujeres a reducir el riesgo de contraer enfermedades coronarias:

• Dejar de fumar
• Mantener un peso apropiado en relación a la edad y la estatura.
• Practicar ejercicio de manera regular. Los expertos recomiendan ejercitarse al menos durante 20 minutos tres días a la semana.
• Hacerse análisis y recibir tratamiento para la presión alta, la diabetes y el colesterol alto.

Una aspirina al día

Un estudio ha demostrado que tomar una aspirina al día reduce significativamente el riesgo de los hombres de padecer un ataque cardiaco. Sin embargo, en dicha investigación no se incluyó a ninguna mujer; por lo tanto es imposible saber si la aspirina tiene los mismos efectos en hombres y en mujeres.

Al llegar a la menopausia, el riesgo de una mujer de tener una enfermedad cardiaca es similar al del hombre. Si bien los niveles de colesterol que el estrógeno mantenía en línea pueden elevarse. La terapia de reemplazo de hormonas puede reducir el riesgo repentino y aumentado pero al mismo tiempo promueve un riesgo de cáncer de mamas y ovarios.

Recuerde

Prevenir. Conviene dejar de fumar, mantener un peso saludable, practicar ejercicio y hacerse análisis periódicos.

Estudio. Una aspirina al día reduce significativamente el riesgo de los hombres de padecer un ataque cardiaco.