• Ir a la portada de consejos sanos

Los pies y su cuidado

Los pies comienzan a adquirir una mayor importancia estética. En el mercado existen todo tipo de productos para su cuidado.

El tratamiento estético de los pies ha adquirido una importancia creciente. Hay sobre todo, dos razones para ello: En primer lugar, porque el pie se ha convertido en un elemento estético; sobre todo en verano, por la moda de las sandalias. Y en segundo lugar, porque el pie debe ser objeto de cuidados que, a veces, no se pueden aplicar personalmente. Esto ocurre especialmente a partir de cierta edad y, sobre todo, en personas obesas o con alguna artrosis, ya que les resulta muy difícil cuidar sus uñas, sus durezas, su higiene en general, y de ahí que deban delegar estos cuidados en personas especializadas.

Tanto en farmacias como en tiendas de cuidado corporal hay una gran variedad de productos existentes destinados al pie: tijeras y limas especiales, pomadas, cremas, geles, aparatos de hidromasaje, de gimnasia específica del pie, etc.

Tratamientos para los pies

El profesor Juan Ramón Zaragoza Rubira, de la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), recomienda seguir una serie de pasos en el cuidado de los pies. Se trata de tratamientos rápidos y sencillos que pueden practicarse en casa o en centros especializados.

• Baño de ambos pies con agua tibia. La aplicación de baños de pies (pediluvio) con agua caliente o fría tiene indicaciones médicas especiales, tanto locales como generales. Este baño puede hacerse con una unidad de hidromasaje, que ayudará a conseguir la máxima sedación y relajación muscular.
• Tratamiento de uñas. Deben cortarse con tijeras especiales y cuidar especialmente la cutícula.
• Tratamiento de durezas. Su cuidado requiere de la utilización de una lima especial de diverso granulado. Así se reducen las durezas de la planta y del talón.
• Masaje del pie. Consiste en un masaje general de toda la planta del pie con talco o con una crema de masaje. Este masaje se puede completar con acción directa sobre puntos específicos de reflejoterapia.
• En los centros especializados, se puede completar la sesión con unos minutos en la placa vibratoria. Este tratamiento excita la circulación de la zona, elimina el cansancio y relaja toda la musculatura.

Aparatos para el cuidado de los pies

Unidad de hidromasaje. Es un recipiente adaptado para el baño de pies, donde un pequeño motor hace circular el agua y provoca un masaje suave de efecto sedante y relajante.

Placa vibratoria. Es una placa de aspecto muy parecido a un peso que proporciona una vibración que alivia el cansancio, ayuda a la reabsorción de exudados y edemas y relaja la musculatura de pies y pierna.