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Objetivo, una boca sana

06-V-08. Expertos de la Clínica Universitaria de Navarra recomiendan cepillar los dientes, por lo menos dos veces al día, con una pasta que tenga fluor

Los dientes son parte importante y esencial del organismo, forman parte del aparato digestivo e intervienen en la masticación del alimento, que es la primera parte del proceso de digestión. Las causas más frecuentes de enfermedades bucales son la caries dental y la periodontitis (inflamación de las encías que rodean a dientes). La causa, tanto de la caries como de la periodontitis es la placa dental: está formada por bacterias dañinas que se encuentran el la boca y si su crecimiento no se controla con el cepillado de la boca, se multiplican y se adhieren a los dientes, formado entonces la placa dental, advierten los expertos de la Clínica Universitaria de Navarra.

Las bacterias se alimentan de los restos de comida, especialmente los azúcares, y producen un ácido que daña el esmalte dental, provocando la entrada de bacterias al diente y causando las caries. Las caries son más frecuentes en los dientes posteriores ya que su superficie es rugosa y desigual y los restos de comida tiendes a acumularse ahí y es más difícil limpiarlos con el cepillo. Las encías rojas, hinchadas o sangrantes pueden ser las primeras señales de una enfermedad de las encías. Los tejidos que mantienen a los dientes en su lugar se destruyen y en ocasiones se pierden los dientes, por eso es conveniente acudir al dentista.

Cuidar los dientes
Desde la Clínica Universitaria de Navarra ofrecen una serie de consejos para el cuidado de los dientes:
- Hacer una revisión periódica al dentista
- Cepillar los dientes, por lo menos dos veces al día, con una pasta que tenga fluor. La mejor técnica para cepillarse bien los dientes es hacerlo con pequeños movimientos circulares pasando el cepillo por todas las caras del diente. Hay que tener mucho cuidado en la zona donde el diente se junta con la encía, ya que es el lugar donde habitualmente se deposita la placa bacteriana  El flúor se concentra de forma natural básicamente en las verduras, frutas y ciertas aguas de bebida, y hace que los dientes más resistentes a las caries. Como norma, excepto para los menores de 4 años, debemos utilizar un dentífrico que contenga flúor, pero también pueden usarse soluciones fluoradas excepto con los menores de 6 años.

• Cepillar también la lengua. La placa bacteriana puede causar mal aliento y resulta un medio ideal para que crezcan las bacterias.
• Usar hilo dental, es conveniente para quitar restos de alimentos que se han quedado entre los dientes y en el borde de la encía. Hay que cortar un palmo y enrollarlo entre los dedos medios de cada mano, dejando un trozo suficiente para pasarlo entre los dientes
• Mantener una dieta variada y equilibrada. Reducir el consumo de dulces, sobretodo entre comidas, y si se toman de postre, no olvide cepillarse después los dientes. Entre horas tomar preferentemente fruta (manzanas), leche o derivados.
• Masticar despacio los alimentos.
• Masticar alimentos que, de por sí, son limpiadores naturales de los dientes como las manzanas, zanahorias y otros vegetales crudos.
• No acostumbrar a los niños a dormirse con un biberón de leche, el azúcar que contiene puede provocar caries dental. Evitar añadir, innecesariamente, azúcar o miel al biberón o al chupete del niño.
• Los bebes tienden a chuparse el dedo, y los padres suelen darles el chupete. La alineación de los dientes puede verse afectada si se usa el chupete por un tiempo prolongado y es posible que necesite ortodoncia cuando sea mayor. Por tanto es aconsejable la retirada del chupete antes de los 3 años.
• A los bebés que no tienen dientes, se les deben limpiar las encías con una gasa después de cada toma. Cuando comiencen a echar los dientes, se pueden limpiar con un bastoncito o con un cepillo de cerdas suaves. No se deben emplear pasta con flúor hasta que el niño aprenda a no tragársela.
• Las revisiones al dentista pueden empezar cuando aparece el primer diente, es decir a los 6 meses. Las piezas dentarias que están cariadas deben de tratarse para evitar infecciones y tener muy en cuenta que los dientes de leche guían el crecimiento de los dientes permanentes.
• Si aparecen alteraciones en la alineación de los dientes, acuda a un dentista.
  Evitar morderse el interior de labios y mejillas. Las heridas dentro de la boca pueden infectarse fácilmente, son las llamadas aftas. Si estas aftas no se curan tras 14 días, son muy dolorosas o vuelven a aparecer, acuda a su médico.
• No fume.
• Si utiliza prótesis dentales sea escrupuloso en su limpieza.

Lo más destacado

Higiene bucal de los bebés. Los bebes tienden a chuparse el dedo, y los padres suelen darles el chupete. La alineación de los dientes puede verse afectada si se usa el chupete por un tiempo prolongado y es posible que necesite ortodoncia cuando sea mayor. Por tanto es aconsejable la retirada del chupete antes de los 3 años.