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La Sociedad Española de Nutrición alerta de que la fruta y la verdura escasean en la dieta mediterránea

15-V-07. España ocupa el noveno lugar de Europa en el consumo de fruta per cápita

ULos expertos advierten de que los españoles no consumen las tres piezas de fruta al día recomendados por los nutricionistas. Según la presidenta de la Sociedad española de Nutrición Básica Aplicada y jefa de Nutrición del Hospital Universitario de La Paz (Madrid), Carmen Gómez-Candela, es curioso que en España, "país de la fruta" por antonomasia, no consuman suficiente fruta y verdura.

La experta en nutrición afirma que tanto las frutas como las verduras deberían ser los productos más consumidos en nuestra dieta, la mediterránea. A juicio de Gómez-Candela, los españoles deben consumir un total de cinco raciones al día, de las cuales, al menos tres, deben ser frutas. Sin embargo, España, con 269 gramos por persona y día, está muy lejos de los 400 gramos diarios recomendados por la Organización Mundial de la Salud.

Más calorías y más grasas

Por su parte, Gómez-Candela insistió en que con los paulatinos cambios en nuestra dieta, cada vez más calórica y rica en grasas, los españoles estamos perdiendo las costumbres tan sanas para todos que caracterizan nuestra dieta. A juicio de Gómez Candela, el consumo insuficiente de frutas y verduras es especialmente grave entre los más jóvenes. Los más pequeños ven demasiado difícil, a veces, pelar una fruta durante el recreo o en un descanso entre clases, si se trata de universitarios.

Gómez-Candela insistió en que la falta de frutas y verduras en la alimentación diaria es un importante factor asociado con la aparición de enfermedades como el cáncer, la diabetes y los problemas cardiovasculares.

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